MEJORES MARCAS

- MARATÓN: 3h 28´56" 28/04/13 MADRID.
- MEDIA MARATÓN: 1 h 31´22" 17/11/13 HUESCA.
- 10 K: 42´36" 09/06/13 ZARAGOZA.
- 5 K: 20´06" 26/05/13 C. SIN HUMO (ZARAGOZA).


PRÓXIMOS RETOS
- MARATÓN DE SEVILLA 23 DE FEBRERO.
- MARATÓN DE PARÍS 6 DE ABRIL.
- BAJAR DE 3 h 20´ EN MARATÓN.
- BAJAR DE 1 h 30´EN MEDIA MARATÓN.
- BAJAR DE 40´EN 10 K.

domingo, 11 de agosto de 2013

- SUBIDA A OROEL 11/08/13




 
FECHA                 TIEMPO          KM POSICIÓN RITMO/KM

2013-08-11 01:35:41 11208 08:40
Hay una cruz en el saso... y otra en LaPeña de Oroel, a cuya sombra sabe vivir Jaca libre.
 Tras varios veranos que por unos u otros motivos no he podido subir, por fin he cumplido mi deseo de hacer esta bonita carrera, porque como canta Mauricio, "mi vida es parte de esta tierra".
 
 
Tras la torcedura de tobillo en el entrenamiento del mércoles, visita a Laurica Martín a tratarme, mucho hielo y antiinflamatorios pero a menos de 24 horas  el aspecto no era muy bueno y me planteé seriamente no correr, pero me jodía mucho no hacerlo.
 
Mañana soleada, no muy calurosa a primera hora, pero la temperatura termino subiendo. Los papis no quisieron perderse la salida.
 
Esta carrera compartí salidaa con el gran Quique Toledo, sólo salida porque este tipo está a otro nivel (venía de hacer una ultra por el Aneto de 15 horas...), otro rollo.



El recorrido incomparable a cualquier carrera popular evidentemente y mucho mas duro y yo que soy diesel, lagartija de asfalto y que "Cuesta parriba" no ando nada de nada, no tengo problema en pararme a hacer fotos aunque me adelanten. Estas carreras son buenos entrenamientos musculares en unos preciosos parajes, Así pude fotografíar una de las 33 curvas finales numeradas como en L´alpe Dhuez


Y fotografíar los últimos metros de la carrera, pese a que Tono me gritaba, Pepe corre y deja de hacer fotos jodido...

Y en la cumbre con Quique que me metió la friolera de 15 minutazos.

Y antes de la cuchipanda, de los sorteos de regalos y de la entrega de premios, la gran sorpresa de la jornada, encontrarme con un gran amigo, Carlos Iglesias, que hizo la prueba de andarines y que amenza con alargar sus características de fino estilista también al mundillo del running.

 

domingo, 4 de agosto de 2013

- MEDIA MARATÓN ALCALÁ DE MONCAYO 03/08/13

FECHA            TIEMPO   KM  POSICIÓN  RITMO/KM

2013-08-03 01:50:43 21,136 05:12
 







 
Tras el tremendo pajarón de hacía 2 jueves, (gracias por acompañarme Luis), que me hizo plantearme, que coño hacía yo corriendo tanto y con estos calores y tras volver a tener problemas en el soleo hacía 2 días, me presenté en la salida de Alcalá de Moncayo con el bueno de Ardevines y con muchas dudas.
 
 
Había decidido olvidarme de tiempos y correr por sensaciones, para volver a disfrutar como hacía días no lo hacía.
 
 
 El dolor del soleo durante el calentamiento, no me hacía ser optimista, pero estando ya preparado para la salida como siempre busque en el reproductor de música del móvil para escuchar "Maneras de vivir" y me llevé una grata sorpresa al ver que al estar los temas ordenados alfabéticamente, justo la canción anterior era "Maldita sea mi suerte" de Mas Birras, del album "Al este del Moncayo", ésto sólo podía traer buenos presagios.


 



Esta vez no tuve ninguna duda de que no trataría de salir con los primeros, y no sólo porque los primeros eran los africanos y Luisa Larraga entre otros, si no porque correría de menos a mas, guardando fuerzas para coronar la cima en el km 12 y si tenía buenas sensaciones correr a partir de ahí.

Así lo hice y ya de salida me encontré encabezando el tercer grupo tras el de élite y el de los buenos. Nos quedamos 6 corredores (los 5 con mucha mejor pinta que yo, de aquí a Lima) y aunque el ritmo era alegre, no me importó porque las sensaciones eran buenas. En el km 4 cedieron 2 de ellos y en el 7 el mas fuerte de todos llevaba un ritmo mas ligero subiendo y nos dejó a los otros 3. En el avituallamiento del 8 mis 2 compañeros cedieron y yo aunque ya había perdido de vista al compañero mas fuerte me encontraba cómodo subiendo a mi ritmo.
El sóleo dolía -tendrás una mosca cojonera toda la carrera pero esta bien-, me dijo el masajista el viernes, y así fue, el dolor era soportable y no me impedía hacer fuerza para subir.
Del 7 al 10 como ya me había informado era realmente duro, pero me dio ánimo ver que me estaba acercando a uno de los que había salido en el grupo delantero y antes del 11 le di caza. Con lo mal que me va el calor y las subidas, me parecía increible que ninguno de los de atrás me alcanzara tras tantos km seguidos de subida (nunca había hecho tantos km de subida seguidos sin descanso).
Coroné en el 12,5 y los gajos de naranja que me ofrecieron me sentaron estupendamente.

Desde que el padre de Narro nos engañó con el monte de los rebollones, no estaba tan cerca de la cima del Moncayo.
 
Me sentí con fuerzas y me tiré con alegría en la bajada pese a que la bajada tenía pequeñas trampas en forma de repechos de cuando en cuando, al pasar el 14, en una recta vi al compañero que me había dejado en la subida y antes del 15 logré pasarle.
En el 17 superé a otro corredor y a otro mas en el 19.
Me planté justo debajo del pueblo y fue genial llegar con tantas fuerzas porque si no el final se me hubiera hecho terrorífico.

 

Después de la carrera cuchipanda para corredores y acompañantes en el pabellón municipal.





















Me lo pasé genial y la carrera me pareció muy bonita, me apetece volver el año que viene con el peque, que hay carreras de críos y un ambiente muy majo.
Chirri el año que viene repetimos, pero tú corriendo también, a ver si convencemos a alguien mas.

Ahora la Peña Oroel nos espera.