MEJORES MARCAS

- MARATÓN: 3h 28´56" 28/04/13 MADRID.
- MEDIA MARATÓN: 1 h 31´22" 17/11/13 HUESCA.
- 10 K: 42´36" 09/06/13 ZARAGOZA.
- 5 K: 20´06" 26/05/13 C. SIN HUMO (ZARAGOZA).


PRÓXIMOS RETOS
- MARATÓN DE SEVILLA 23 DE FEBRERO.
- MARATÓN DE PARÍS 6 DE ABRIL.
- BAJAR DE 3 h 20´ EN MARATÓN.
- BAJAR DE 1 h 30´EN MEDIA MARATÓN.
- BAJAR DE 40´EN 10 K.

lunes, 23 de septiembre de 2013

- 5K SOLIDARIO TODOS CON AARON 22/09/13

FECHA                            TIEMPO   KM            RITMO/KM

2013-09-22 28´02" 5 06:00 
 
 
 
 
A una semanica de la maratón, un pequeño rodaje en buena compañía para una buena causa, recaudar fondos para un zagal con una enfermedad rara. Que mejor motivo para probar esas castigadas piernas, y para volver a escuchar el "Maneras de vivir", que no sonaba desde la subida a Oroel. 
 
 
 Que majico Aarón ayudando en la entrega de premios.
 

La primera con Marian, la segunda con Pou tras la ya clásica 10k de todos los años y la 3ª con Super tras Mularroya y la Ultra 30 del Ebro, grandes acompañantes.
Carrera cortica y familiar para despedir el verano, vestido de juez de linea y sin dolor ni en el sóleo, ni en el gemelo, hoy daban igual las marcas, los puestos y los ritmos, hoy el objetivo era sumar.
 

domingo, 11 de agosto de 2013

- SUBIDA A OROEL 11/08/13




 
FECHA                 TIEMPO          KM POSICIÓN RITMO/KM

2013-08-11 01:35:41 11208 08:40
Hay una cruz en el saso... y otra en LaPeña de Oroel, a cuya sombra sabe vivir Jaca libre.
 Tras varios veranos que por unos u otros motivos no he podido subir, por fin he cumplido mi deseo de hacer esta bonita carrera, porque como canta Mauricio, "mi vida es parte de esta tierra".
 
 
Tras la torcedura de tobillo en el entrenamiento del mércoles, visita a Laurica Martín a tratarme, mucho hielo y antiinflamatorios pero a menos de 24 horas  el aspecto no era muy bueno y me planteé seriamente no correr, pero me jodía mucho no hacerlo.
 
Mañana soleada, no muy calurosa a primera hora, pero la temperatura termino subiendo. Los papis no quisieron perderse la salida.
 
Esta carrera compartí salidaa con el gran Quique Toledo, sólo salida porque este tipo está a otro nivel (venía de hacer una ultra por el Aneto de 15 horas...), otro rollo.



El recorrido incomparable a cualquier carrera popular evidentemente y mucho mas duro y yo que soy diesel, lagartija de asfalto y que "Cuesta parriba" no ando nada de nada, no tengo problema en pararme a hacer fotos aunque me adelanten. Estas carreras son buenos entrenamientos musculares en unos preciosos parajes, Así pude fotografíar una de las 33 curvas finales numeradas como en L´alpe Dhuez


Y fotografíar los últimos metros de la carrera, pese a que Tono me gritaba, Pepe corre y deja de hacer fotos jodido...

Y en la cumbre con Quique que me metió la friolera de 15 minutazos.

Y antes de la cuchipanda, de los sorteos de regalos y de la entrega de premios, la gran sorpresa de la jornada, encontrarme con un gran amigo, Carlos Iglesias, que hizo la prueba de andarines y que amenza con alargar sus características de fino estilista también al mundillo del running.